• Standaard header

Nieuws

  • Buitentraining

    YES! we gaan weer beginnen

    Lees meer
Meer nieuws

Buitentraining 123 FIT

Wat is het toch heerlijk om buiten je oefeningen te doen. Daar zijn we in de Corona-tijd wel achter gekomen,..

De buitentraining is vergelijkbaar met het normale circuit bij 123 FIT. Dus; een 30-minuten-circuit waarin u diverse oefeningen doorloopt en zo een complete lichaamstraining doet. Alle spiergroepen komen aan bod! Voor alle niveaus, leeftijden en rekening houdend met blessures.

De lessen worden gegeven door uw vertrouwde 123 FIT coaches, en zijn dus voor alle niveau's te doen.

Reserveren is wel verplicht, en kan via de app of telefonisch.

De lestijden zijn:

  • maandag om 9u, 10u, 19u en 20u
  • woensdag om 9u, 10u, 19u (YOGA) en 20u
  • zaterdag  om 9.30u en 10.30u

 

Locatie:

In Lanaken verzamelen we op het sportcentrum KLVV/ ATLA bij Pietersheim.

Het voormalige voetbalveld van Lanaken dus.

Het adres is sportstraat 1, Lanaken.

In Valkenburg verzamelen we bij 123 FIT.

 

Veiligheid

We willen graag verantwoord aan de slag. Daarom willen we jullie vragen om zeer zorgvuldig met onderstaande regels om te gaan;

1.       Houd altijd 1,5 meter afstand

2.       Kom zo veel mogelijk alleen of met je trainingspartner

3.       Maak de afspraken via de app of telefonisch

4.       Kom zo stipt mogelijk op de afgesproken starttijd naar het sportcomplex

5.       Blijf thuis als je de volgende klachten hebt: neusverkoudheid, loopneus,  

          niezen, keelpijn, lichte hoest en verhoging (vanaf 38℃)

6.       Blijf thuis als iemand in jouw huis koorts heeft en/of benauwdheidsklachten

7.       Schud geen handen

8.       Ga voorafgaand aan de afspraak a.u.b. thuis naar het toilet

9.       Breng een eigen handdoek en drinkfles mee

10.     Bij de ingang van het veld staat ontsmettingsgel, gebruik deze a.u.b. voor en na de les. We maken de materialen schoon na elke les.

11.     Mondkapjes zijn toegestaan maar niet verplicht

12.     Volg de instructies van de trainer

 

Wil je meer weten over de 30-minuten-Buitentraining?

Vul onderstaand formulier in. Wij nemen vervolgens contact met jou op voor een persoonlijke kennismaking.

Nieuws

  • Buitentraining

    YES! we gaan weer beginnen

    Lees meer
Meer nieuws